అకాల స్ఖలనం (పిఇ) అనేది ఒక సాధారణ లైంగిక ఆరోగ్య ఆందోళన, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయమైన సంఖ్యలో పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో మనిషి కోరుకున్న దానికంటే ముందుగానే స్ఖలనం చేసే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది, ఇది తరచుగా ఇద్దరు భాగస్వాములకు బాధ మరియు అసంతృప్తికి దారితీస్తుంది. ఈ బ్లాగ్ దాని కారణాలు, చికిత్సా ఎంపికలు మరియు నిర్వహణ పద్ధతులతో సహా అకాల స్ఖలనం యొక్క సమగ్ర అవగాహనను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
I. అకాల స్ఖలనం అంటే ఏమిటి?
లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో కోరుకున్న దానికంటే ముందు పురుషాంగం నుండి వీర్యం విడుదలైనప్పుడు పురుషులలో అకాల స్ఖలనం అనేది ఒక పరిస్థితి. ఇది కనీస లైంగిక ఉద్దీపనతో మరియు వ్యక్తి కోరుకునే ముందు జరుగుతుంది. యోని సంభోగం లేదా ఇతర రకాల లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో ఇది జరుగుతుంది. అకాల స్ఖలనాన్ని నిర్వచించడానికి నిర్దిష్ట సమయ పరిమితి లేనప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా చొచ్చుకుపోయిన ఒక నిమిషం లోనే సంభవిస్తే పరిగణించబడుతుంది.
అకాల స్ఖలనం యొక్క పర్యవసానంగా నిరాశ మరియు ఆందోళన తలెత్తుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు కావలసిన దానికంటే తక్కువ లైంగిక కార్యకలాపాల పౌన frequency పున్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా దానిని పూర్తిగా నివారించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. అయితే, సహాయం అందించే చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
Ii. అకాల స్ఖలనం యొక్క కారణాలు లేదా స్పెర్మ్ యొక్క శీఘ్ర విడుదల
అకాల స్ఖలనం లేదా స్పెర్మ్ యొక్క శీఘ్ర విడుదల, వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- మానసిక లేదా భావోద్వేగ కారకాలు.
- జీవ కారకాలు: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల యొక్క అసాధారణ స్థాయిలు, జన్యు సిద్ధత, ప్రోస్టేట్ లేదా మూత్రాశయం యొక్క మంట లేదా సంక్రమణ లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు పాత్ర పోషిస్తాయి.
- ప్రారంభ లైంగిక అనుభవాలు: ప్రతికూల లేదా తొందరపాటు ప్రారంభ లైంగిక అనుభవాలు తరువాత జీవితంలో అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదపడే షరతులతో కూడిన ప్రతిస్పందనలకు దారితీస్తాయి.
- అంగస్తంభన: అంగస్తంభన సాధించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి ఇబ్బంది అనుభవించే పురుషులు అంగస్తంభన సమస్యను భర్తీ చేయడానికి వేగవంతమైన స్ఖలనం యొక్క నమూనాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- జీవనశైలి మరియు అలవాట్లు: అధిక మద్యపానం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, ధూమపానం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం సరిగా లేని అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదం చేస్తాయి.
Iii. అకాల స్ఖలనం కోసం చికిత్స/నివారణ లేదా స్వీయ నివారణ ఎంపికలు:
క్యూరింగ్ అకాల స్ఖలనం బహుముఖ విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ప్రవర్తనా పద్ధతులు:
-
ప్రారంభ-స్టాప్ పద్ధతి: స్ఖలనం యొక్క దశకు చేరుకునే ముందు లైంగిక ఉద్దీపనను ఆపడం మరియు తరువాత కొంత విరామం తర్వాత తిరిగి ప్రారంభించడం ఇందులో ఉంటుంది.
- స్క్వీజ్ టెక్నిక్: పురుషాంగం యొక్క బేస్ ఉద్రేకం తగ్గడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి సున్నితంగా పిండి వేయబడుతుంది.
- సెక్స్ ముందు హస్త ప్రయోగం: ఇది సంభోగం సమయంలో కొంతమంది పురుషులు తమ లైంగిక పనితీరును పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
-
మీ కండరాలను బలోపేతం చేయండి: కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి, మీ కటి నేల కండరాలపై దృష్టి పెట్టండి ఎందుకంటే అవి అకాల స్ఖలనం లో పాత్ర పోషిస్తాయి. కెగెల్ వ్యాయామాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రాక్టీస్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. మూత్రం మిడ్ స్ట్రీమ్ ప్రవాహాన్ని పాజ్ చేయడం ద్వారా సంబంధిత కండరాలను గుర్తించండి. సంకోచించండి మరియు వాటిని 3 సెకన్ల పాటు గట్టిగా పట్టుకోండి, తరువాత 3 సెకన్ల పాటు విడుదల చేయండి. ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు పునరావృతం చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, ప్రతిసారీ 10 పునరావృత్తులు పూర్తి చేస్తుంది.
గమనిక: ప్రారంభ-స్టాప్ పద్ధతి & స్క్వీజ్ పద్ధతి చాలా ట్రస్ట్ పద్ధతులు సిఫార్సు చేయబడింది యూరాలజీ కేర్ ఫౌండేషన్. - మందులు:
- సమయోచిత క్రీములు లేదా దీర్ఘకాల స్ప్రేలు: ఈ నంబింగ్ ఏజెంట్లు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి పురుషాంగం కోసం వర్తించబడతాయి.
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIS): ఫ్లూక్సేటైన్ మరియు సెర్ట్రాలైన్ వంటి కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, వాటిని వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
- కౌన్సెలింగ్:
- జంటల చికిత్స: ఇద్దరు భాగస్వాములను కలిగి ఉండటం సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించగలదు మరియు కమ్యూనికేషన్ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- వ్యక్తిగత చికిత్స: అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదపడే మానసిక అంశాలను గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి సైకోథెరపీ సహాయపడుతుంది.
- కౌన్సెలింగ్ లేదా చికిత్స:
- సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం పొందడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మానసిక కారకాలు అకాల స్ఖలనం కోసం దోహదం చేస్తాయి.
Iv. నిర్వహణ పద్ధతులు:
- కటి ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు: కెగెల్స్ వంటి వ్యాయామాల ద్వారా కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయడం స్ఖలనం మీద నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- లైంగిక పద్ధతులు: విభిన్న లైంగిక స్థానాలు మరియు గమనంతో ప్రయోగాలు చేయడం లైంగిక కార్యకలాపాలను పొడిగించడానికి మరియు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్: అంచనాలు, కోరికలు మరియు ఆందోళనల గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది.
V. ఎప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి:
అకాల స్ఖలనం నిరంతర సమస్యగా మారితే మరియు మీ లైంగిక జీవితం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తే, వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది పాజిటివ్ జెమ్స్'నిపుణుల బృందం. వారు సరైన రోగ నిర్ధారణను అందించగలరు, అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించగలరు మరియు తగిన చికిత్సా ఎంపికలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ముగింపు:
అకాల స్ఖలనం నిర్వహించడానికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన వ్యూహాలు మరియు మద్దతుతో, లైంగిక సంతృప్తి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడం తరచుగా సాధ్యమవుతుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం, చికిత్సా ఎంపికలను అన్వేషించడం మరియు సమర్థవంతమైన నిర్వహణ వ్యూహాలను అమలు చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు మరియు వారి భాగస్వాములు నెరవేర్చిన మరియు ఆనందించే లైంగిక సంబంధం కోసం పని చేయవచ్చు.
గమనిక: ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్లో అందించిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాలను భర్తీ చేయకూడదు. మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితుల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు చికిత్సా ఎంపికల కోసం హెల్త్కేర్ ప్రొఫెషనల్తో సంప్రదించండి.
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు:
ప్ర: అకాల స్ఖలనం సాధారణమా కాదా?
జ: అకాల స్ఖలనం అనేది ప్రజలలో సాధారణ లైంగిక సమస్య. అది సందర్భోచితంగా జరిగితే. అయినప్పటికీ, ఇది స్థిరంగా జరిగితే మరియు బాధను కలిగిస్తే లేదా లైంగిక సంతృప్తికి గురైతే, వైద్య సలహాలను కోరడం సిఫార్సు చేయబడింది. గమనిక:
ఇది నిరాశపరిచింది మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, అకాల స్ఖలనం పురుషులలో సాధారణ సమస్య. సుమారు 20% నుండి 30% పురుషుల వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో దీనిని అనుభవిస్తారు.
అమెరికన్ యూరాలజికల్ అసోసియేషన్ చెప్పినట్లుగా, అకాల స్ఖలనం అనేది పురుషులలో లైంగిక పనిచేయకపోవడం యొక్క ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉంది. 18 నుండి 59 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రతి ఐదుగురు పురుషులలో ఒకరు, అకాల స్ఖలనం యొక్క సందర్భాలను అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదిస్తారు.
ప్ర: అకాల స్ఖలనం ఏ వయస్సులోనైనా జరగవచ్చా?
జ: అవును, అకాల స్ఖలనం ఏ వయసులోనైనా జరగవచ్చు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు గలవారికి పరిమితం కాదు మరియు వారి టీనేజ్, ఇరవైలు, ముప్పై లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవడం మరియు చికిత్సా ఎంపికలను అన్వేషించడం సిఫార్సు చేయబడిందని గమనించడం ముఖ్యం.
ప్ర: అకాల స్ఖలనం సాధారణమా కాదా?
జ: అకాల స్ఖలనం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు అనుభవించిన సాధారణ లైంగిక ఆందోళన. ఇది అరుదుగా సంభవిస్తే అది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది స్థిరంగా జరిగితే మరియు బాధను కలిగిస్తే లేదా లైంగిక సంతృప్తికి గురైతే, వైద్య సలహాలను కోరడం సిఫార్సు చేయబడింది.
ప్ర: మంచం మీద 3 నిమిషాలు కొనసాగడం సాధారణమేనా?
జ: లైంగిక సంపర్కం యొక్క వ్యవధి వ్యక్తులలో మారవచ్చు మరియు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడేవి కూడా మారవచ్చు. "సాధారణ" వ్యవధిగా పరిగణించబడే వాటికి కఠినమైన నిర్వచనం లేదు.
ఏదేమైనా, సొసైటీ ఫర్ సెక్స్ థెరపీ అండ్ రీసెర్చ్ మెంబర్ సర్వే 2005 యొక్క సంపద, యోని లింగం 3-5 నిమిషాలు ఉంటుంది. అయితే, 1-2 నిమిషాలు “చాలా చిన్నవి.” మరియు 10 నుండి 30 నిమిషాలు “చాలా పొడవుగా పరిగణించబడుతుంది.
ప్ర: నేను అకాల స్ఖలనాన్ని నిరోధించవచ్చా?
జ: అవును, మీరు మీరే అకాల స్ఖలనాన్ని నిరోధించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల ద్వారా అనగా ప్రారంభ-స్టాప్ పద్ధతి లేదా స్క్వీజ్ టెక్నిక్, సెక్స్ ముందు హస్త ప్రయోగం, మరియు మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామం చేస్తుంది. మీ భాగస్వామితో ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడం మరియు సడలింపు పద్ధతులను చేర్చడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ప్ర: కండోమ్ ధరించడం అకాల స్ఖలనం తో సహాయం చేయగలదా?
జ: అవును, మీ పురుషాంగం మీద కండోమ్ వర్తింపజేయడం ద్వారా సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది, స్ఖలనం యొక్క ఆలస్యం.
ప్ర: అకాల స్ఖలనం హానికరం?
జ: లేదు, అకాల స్ఖలనం సాధారణంగా భౌతిక కోణంలో హానికరం కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది మానసిక క్షోభకు మూలం కావచ్చు మరియు లైంగిక సంతృప్తి మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్ర: అంగస్తంభన మరియు అకాల స్ఖలనం మధ్య తేడా ఏమిటి?
జ: అంగస్తంభన (ed) మరియు అకాల స్ఖలనం (పిఇ) వేర్వేరు లైంగిక పరిస్థితులు. ఎడ్ అంగస్తంభన సాధించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి అసమర్థతను సూచిస్తుంది, అయితే PE చాలా త్వరగా స్ఖలనం చేస్తుంది. ED అనేది అంగస్తంభనను సాధించడం మరియు కొనసాగించడం యొక్క శారీరక అంశంతో ఇబ్బందులకు సంబంధించినది, అయితే PE స్ఖలనం యొక్క సమయంపై దృష్టి పెడుతుంది. అవి విడిగా సంభవించగలిగినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి రెండు పరిస్థితులను ఏకకాలంలో అనుభవించడం కూడా సాధ్యమే.
ప్ర: అకాల స్ఖలనం తగ్గించడానికి ఆల్కహాల్ తాగడం సహాయపడుతుందా?
జ: మీ మెదడు మరియు జననేంద్రియాల మధ్య సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించడం ద్వారా లైంగిక ఉద్దీపనను గ్రహించే మీ సామర్థ్యాన్ని ఆల్కహాల్ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ జోక్యం వల్ల ఇబ్బందులు స్ఖలనం చేయడం (ఉద్వేగం చేరుకోవడం) లేదా అకాల స్ఖలనం (చాలా త్వరగా స్ఖలనం చేయడం) అనుభవించడం. భారీ మద్యపానం ఈ లైంగిక పనితీరు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, కాబట్టి మద్యం తీసుకోవడం లేదా ఉపయోగించడం మంచిది పాజిటివ్ గేమ్స్ ద్వారా దీర్ఘకాల ఆలస్యం స్ప్రే ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక అనుభవం కోసం.
ప్ర: అకాల స్ఖలనం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
జ: అకాల స్ఖలనం యొక్క లక్షణాలు లైంగిక కార్యకలాపాలు జరిగిన ఒక నిమిషం లోనే స్థిరంగా స్ఖలనం చేయడం, సంభోగం సమయంలో స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడం, స్ఖలనం సమయాన్ని నియంత్రించడంలో అసమర్థత గురించి బాధపడటం లేదా విసుగు చెందడం మరియు స్ఖలనం గురించి చాలా త్వరగా ఆందోళన చెందడం వల్ల లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని నివారించడం.
ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?
దయచేసి కాల్ చేయండి మా కస్టమర్ సక్సెస్ టీం